スパルタンどころか‥‥

中年太りからの脱却 書くのは簡単ですが、まるで着ぐるみを着ているかのような自分の身体を持て余しております。 ご飯はとても美味しくちょっと食べ過ぎてしまうし運動量は明らかに減っている。 これは断食アプリを入れてみましたが、ちっとも断食も出来ていません。 気が付けばつまみ食い。 スパルタンレースどころ... 続きをみる

∞チキンスープがすごい‼️

昨日のクリスマスのローストチキンの残りを鍋に入れて水を浸しぐつぐつ煮たら⁉️ なっなんと、ガラスープがやまほど出来ました✨ 朝はチキンスープ 昼はスープカレー 夜はカレーライスをぐつぐつ煮込んでおります☀️ まだまだ、なんか作れそう🎵 ラーメンに、お雑煮に。 可能性は∞。 チキンってほんとすごい... 続きをみる

クリスマスといえばチキン‼️

チキン戦争がすごいコンビニ各社ですね✨ ファミマもすごい種類のチキンが売られています～。 セブンイレブンもそうです☺️ ケンタッキーを食べたいこども。 モスチキンが食べたいわたし。 マックナゲットも捨てがたし。 焼き鳥もいいかも🎵 結局、去年と同様にＯＫストアでお肉をゲットし焼くことにしました～... 続きをみる

ゆず茶でほっこり

12月、なんだか気持ちはちょっぴりせわしないけどゆっくりお茶でも飲みましょう～✨ シナモンも入れてみました✨ どうかな‼️ いけます❤️ 年賀状もぼちぼち。 武田双雲プロデュース🎵 気持ちをこめて宛名だけは手書きです。 最近M-1の暴言で騒がしいですね😢 確かに怒る気持ちはわかるけど、よってた... 続きをみる

スープカレーで免疫力アップ～

ベル食品 小さい頃からジンギスカンのたれで親しんでいました～✨ 急に寒くなったので、ちびっこたちが次々と熱を出してます😅 わたしも体でウイルス的ななにかと戦ってそうなので、ここで応援しなくては。 とりあえず鍋で野菜をグツグツしてみる 野菜が～ウインナーが～ スパイシーなにおいになりました✨ もり... 続きをみる

クリスマスが近づいてます‼️

クリスマスソング いろいろあるけど わたしは、やっぱり山下達郎さんのきっと君は来ない～🎵って歌が好きです。 ワクワク、切なくて、哀しくて、会いたくて、会えなくて😅 大好きな人に会いたいけど、会えない❗ってほんとせつないですよね。 恋ですね❤️ 名曲です✨ クリスマス、お正月、楽しいことがた～く... 続きをみる

お好み焼きにケールのせてみたら

キャベツたっぷりのお好み焼き、家にあったケールをのせてみたら。 うんうん、美味しい☀️ お好み焼きってキャベツたくさん食べられますよね❤️ 肉もたまごも炭水化物もとれて、完全栄養食です✨ ピーナッツバターも毎日食べてます❤️ スプーンひとさじ129キロcalorie これもお好み焼きにのせて食べて... 続きをみる

業務用スーパーで買ったタコス生地

チーズを乗せて トースターで焼くと‼️ 薄焼きピザに🍴🙏❤️ キャベツの千切りと、お肉を巻いて食べていて飽きたのでピザにしました✨ キャベツの千切りをた～くさんこどもたちも食べられました❤️ すごい☀️ 寒さが痛い☀️ 手袋を衝動買いしちゃいました☺️ 気温差に負けずに楽しい今日を目標に🎵 ... 続きをみる

富士山

さっ寒いです✨急に冷え込んだから、身体もついていきませんね。 富士山もくっきり見えます。 富士山を見ると、神聖な気持ちになるのは日本人であるからでしょうか。 日本のシンボル。 いや海外の人もこの佇まいに神聖な気持ちになることでしょう。 凛としています。 美しい。 富士山のパワーをいただいて、寒さに... 続きをみる

まってる。

待つって難しいですよね😅 せっかちな性格なので、子育てしているとほんと困ります。 お母さんはまってる。 宿題するのをまってる。 歯磨きするのをまってる。 ゲームをやめるのをまってる。 お風呂に行くのをまってる。 自分で明日の用意をすることをまってる。 そして、お母さんが まてるようになるのをまっ... 続きをみる

おばあちゃんの贈り物

おばあちゃん クリスマスにお菓子や雑貨を送ってくれます こどもたちは本当にうれしそうに箱をあけて声をあげて喜びます こどもはたくさんの人に愛されないと育たない 両親の愛だけじゃ足りないんです こどもたちの育ちを遠くから支えてくださってありがとうございます🙇 離れているからなかなか会えないけれど ... 続きをみる

安納芋ちゃんの焼き芋

トースターで一時間。 鹿児島のお姫様たちも大好きだった、おいもが焼き上がりました❤️ 気分はお姫様。 お腹だって喜んでいます❤️ どうしてこんなに幸せにしてくれるの⁉️ ただ焼いただけなのに、なぜこんなに甘いの⁉️ さつまいも農家の皆さまこんな美味しい芋を育ててくださって本当にありがとうございます... 続きをみる

遊びの大切さ

小さい頃は空き地や道路、公園で毎日のびのび遊んだ✨ 楽しくてほんとキラキラだったなぁ❗ 缶けり、鬼ごっこ、みず風船、木登り、野球、チョークでお絵かき。 そこはこどもたちがつくる、自由な自由な世界だった。 毎日夢中でおいかけっこしたり、ゴムとびしたり。 勉強も大切かもだけど、あのキラキラした楽しかっ... 続きをみる

朝イチのジンジャーチャイ

ハチミツ、牛乳たっぷり入れて 紅茶のパウンドケーキと一緒に至福のひととき🙏 こどもが眠っている間の静寂な時間はいまのわたしには贅沢な時間なのです☺️ こどもが元気なのは本当にありがたいことなんだけど、お母さんもほっと一息、ゆっくりお茶を飲みたいときもありんす🙇 明石家さんまさん 私が小さい頃に... 続きをみる

噛む力

歯医者さんに来ています。 前に🍘を食べていて前歯が欠けるという痛恨のミスをしてしまいました‼️ こどもを一人産むと歯が一本なくなるって言います。(や～だ～) 8020運動なんて言葉もあります。 80才で20本の歯を残そうという運動です。 虐待もお口のなかの状態をみればわかるといいます。 歯医者さ... 続きをみる

タッチウッド

武蔵野の森公園から眺める味の素スタジアム シルエットが本当に美しいですね～。 ここは調布飛行場から飛び立つ飛行機も見られて、なんとも夢のある公園です。 この景色でいい夢が見れそうです☺️ 少し元気がないかなぁってとき、ありますよね。 そんなときは木に抱きついてみたりするといいみたいです。(町だとあ... 続きをみる

奇跡のリンゴ

奇跡のリンゴって本を読んでから、リンゴを食べるときはいつも無農薬でリンゴを育てた木村さんの顔が浮かびます。 リンゴを育てる木村さんの情熱に心があらわれる一冊でした✨ 私が育った場所は青森が近く、リンゴは身近な食べ物でした。 リンゴが赤くなると医者が青くなる。いつもおばあちゃんが言ってたなぁ。 こん... 続きをみる

ハヤシライスはお母さんの味

小さい頃、はじめてハヤシライスを食べたときのこと覚えています。 おいし～✨ カレーにみえるけど、辛くない❗と優しい味にびっくりした記憶が残っています。 昨日まるごとたまねぎを煮たうっすらみどりいろ(なぜ？)の残り汁で、さらにたまねぎを追加投入しお鍋にたくさんハヤシが出来ました❤️ たまねぎが美味し... 続きをみる

たまねぎ

たまねぎがた～くさん、頼みすぎたので たくさん使いたくて、懐かしの懐かしの 玉ねぎまるごとスープ🤗 高校時代、先輩がキャンプで作ってくれたのを思い出します❤️ コンソメ、にんにく、ベーコンだけ。 とてもシンプルだけど、スープを吸ったまるごとたまねぎ おいしくな～れ～✨ ふらのの大地に感謝‼️

模様替え

部屋のスチールラックがすご～い圧迫感だったので、 捨てるか(ﾟДﾟ)ノ⌒・ 解体するのも大変そう。 捨てるの買った値段より高くつきそう。 ということで一番メインにくる場所に変えたら、パズルのようにいろんな大物家具を大移動～😅 ひとりでアチコチアチコチ、 そうスパルタンに出るためトレーニングだ。と... 続きをみる

温活

寒くなりましたね。 寝ていると首もとからすぅすぅ～と冷たい空気が入り眠りが浅くなります。 暖房つけると乾燥しちゃいますよね。 前に北海道に暮らしていたときにはじめた温活。 ３つの首を暖める❗ 首、手首、足首☺️ しょうがパワー‼️ 味噌汁にたっぷり投入です☺️ 冷え性は万病の素です。 お外に出るの... 続きをみる

アナと雪の女王

エルサがだいすきだったお姉ちゃん。 「ありのままで」をいつもカラオケで熱唱していたお姉ちゃん。 まじめなあなたはエルサ。 自由奔放な弟。 周囲を傷つけ、また自分も傷ついて部屋にとじこもる。 とまどい傷つき誰にも打ち明けられずに悩んでいたよね。 押さえていた力を放ったときエルサは自分を見つけた。 そ... 続きをみる

お店屋さんごっこ

今日はお店屋さんをしました～。そうフリマです。 値段交渉を楽しんだり、お客さんとの会話を楽しんだり。 100円です。って言ってるのに、10円だな！って無理やり袋にいれて10円渡してきちゃうおじちゃん。 妹に帽子を買ってく優しいお姉ちゃん。 値段交渉の上手なおじさん。 言われたままの値段で素直に買う... 続きをみる

すてきな１日

今日もあたたかいやさしい人たちと過ごせました。 みんなどうもありがとう。 ほんと秋らしい木葉も色づいて気持ちよかった。 自分の大好きなことをもっともっとしよう。楽しいことをもっともっとしよう。 ふたつ道があれば自分が好きなこと、楽しいことを選んで行ったら間違わない。楽なほうとかじゃなくてね。 自分... 続きをみる

やさしい

人のやさしさに気づいた。ちょっと涙が出そうなうれしい日。 大変なとき、そっと応援してくれている人がいます。あなたにも。 大変な中にいるとなかなか気がつかないけど、その背中には、あったかいまなざしがきっとあるから。 つらいときはな～んにも考えないで、寝て寝て寝て。 いまはわからなくても、ずっっとあと... 続きをみる

今日も朝からお弁当作り～

今日も朝からお弁当作り～✨ 昨日と変わらない(笑)いえいえ。いいんです。 唐揚げは醤油で下味をつけて、ホットケーキミックスをまぶして揚げました～✨甘いにおいで美味しいです。 ミッキー型のナゲットにリボンのピックを刺すと、ミニーちゃんに❗娘ちゃんアイデア賞ですよ～🤗 ブロッコリーの下にマヨネーズを... 続きをみる

今日は朝からお弁当作り～

たんぱくしつエリアと～ やさいエリア～ 仕分けカップがないからアルミホイルでわけわけ。 見た目はともかく出来ました😁 大きくなぁ～れ～✨

ひぃふぅみそ汁

あまりみそ汁食べないけど、久しぶりに買ってみました～✨ とうふ、油揚げ、大根、ねぎを昆布入れたお湯でぐつぐつ。 お椀にひぃふぅみそ汁をいれて 完成～❤️ これならお茶みたいに味噌汁楽しめます‼️ 味噌汁はあまったら面倒だし、こどももちょびっとでいいから、こんな感じならいい感じにさじ加減できますね～... 続きをみる

やったらできる❗

やったらできる やらんとできん なんでもそうや きみならできる なんどもなんども やったらできる こまめいじん

距離感

近すぎると苦しくなる、遠すぎるとさみしくなるみたい。 相棒。子ども。ともだち。ご近所。先生。 いつも、よい関係を結んでいけたら良いなぁ。 押し付けるとしんどくなる、共感すると楽になるらしいから。 言葉は大事だけど、選ばないと相手を傷つける。 たくさんの言葉の中から必要なときに、必要な言葉を取り出せ... 続きをみる

知育菓子

食べ物で遊んではいけません❗ なんて言われた小さいころ。 最近はこんなに思う存分、遊べるおやつがあるんですね～。 粘土遊びのような、理科の実験のような、散らかしているだけなような(笑) うちのこたちも大好きで種類も味もたくさんあるからいつも迷っています。 遊ぶお菓子を本気で考えてる大人たちがいるこ... 続きをみる

ミックスベジタブル

オリーブオイルをたっぷり弱火で温め、にんにくのみじん切りでかおりをつけたら、 細かくした野菜たちを投入 にんじん たまねぎ かぼちゃ ピーマン しめじ 大豆パック お水を少しいれて弱火で火を通します。 クレイジーソルトでしっかり味付け。 ミックスベジタブルいろいろ使えます ラーメンの具に。 パンに... 続きをみる

気持ち良く毎日を過ごそう。

毎日をすがすがしい気持ちで過ごしたい。 いちに睡眠 にに食事 さんに運動 よんに楽しいことをする 睡眠はほんと大事ですね～。 眠れない夜～きみのせいだよぉ～って歌もあったけど、 眠るときは白い画用紙を思い浮かべ何にも考えないのが大切！ しろしろ画用紙～。 心配したって、なるようにしかならかいから考... 続きをみる

なぜスパルタンレースなのか

わたしが手にいれたいもの 風邪をひかない強い体 とっさな判断と瞬発力 子供を追いかける速い脚 健やかなメンタル スパルタンレースを目指すことは、私にとって強さをひとつずつ手に入れること。 まずはできることから無理せずに一歩ずつ。 すべての道はスパルタンレースに通ずる❗ 私は、アスリートになりたい。... 続きをみる

お掃除

トイレを掃除して、ピカピカになれ～。 家族みんなが毎日使う場所だから、気持ちよく過ごせるように ピカピカっていえば、ミスドからこんな可愛いのが‼️ バナナ味～✨ グッズは無くなっていたけど可愛かったからいいか～。

保育園

保育園のママたちは育児不安が少ないっていうし、専業主婦は育児不安を抱えやすいってそうなのか～。 しかしお母さんひとりで抱える子育てがこんなに大変な世の中よ。 どうか子連れのお母さんに優しいまなざしを送り続ける社会でありますように。

おめでとう

すてきな誕生日 あなたが生まれた日 １年でいちばん特別な日